ابزارهاي كارايي ذهن>>فصل اول>>حافظه
ابزار شماره سه:سفرهاي تخيلي
داشتن سفر هاي تخيلي و انتزاعي كه همچنين با عنوان كاخ هاي حافظه هم شناخته مي شود يكي از راه هاي مفيد براي يادآوري اطلاعات دائمي است.اگر شما سفر هاي تخيلي زيادي داشته باشيد در هر مكاني مي توانيد هر چه را كه مورد نياز است به خاطر بياوريد.
اكنون مي توانيد با طرح خانه يا آپارتمان خود آغاز كنيد.
عملا هر سامانه يازيابي متكي به ميخ هايي است كه اطلاعات به آن اويزان شده. براي مثال در ابزار شماره يك ياد آوري ده موردي كه نبايد هنگام خارج شدن از خانه فراموش مي كرديد وابسته بود به اعداد يك تا ده كه آن ها نيز به نوبه خود با واژه هايي هم آهنگ با خودشان همراه بودند.و سر انجام مواردي را كه بايد به خاطر مي آورديد به آن ها مرتبط يا به زبان ديگر آويزان مي شد .به اين ترتيب كه موارد مطلوب با واژه هاي هماهنگ با اعداد در يك تصوير ذهني مجاور مي شد.
تكنيك ياد آوري ديگري وجود دارد كه شايد به اندازه ي همان روش ميخ هاي ذهني قديمي باشد.
و آن روش سفرهاي ذهني است. به وسيله ي اين روش.از مكان هاي متراكمي مانند اتاق هاي خانه يا آپارتمان خود آغاز كنيد.به اين صورت كه آنها را در ذهن خود سازمان دهي كنيد و در يك توالي قرار دهيد كه هميشه آن ها را با همان ترتيب به خاطر بياوريد.
سپس يك به يك در ذهن خود آن مكان ها را بپيماييد و به ياد بياوريد. و اطلاعاتي را كه در آن مكان ها ذخيره كرده ايد باز يابي كنيد.
اطباي دوران رنسانس در زمينه هنر حافظه از اين روش تحت عنوان كاخ هاي حافظه ياد مي كنند.سخنرانان و خطيبان كلاسيك براي آماده سازي متن سخن راني خود مجموعه اي از تصاويري را كه موارد بحث آن ها را شامل مي شد در مكاني فرضي و ذهني ذخيره مي كردند.در حقيقت اين رو ش هماني است كه امروز از آن با اصطلا حاتي مانند "در وهله اول" يا "در وهله دوم" ياد مي كنيم.
روش كار
هنگامي كه تصاوير ذهني خود را خلق مي كنيد اثراتي را كه مي خواهيد تصاوير مورد نظر ايجاد كنند به روشني و با جزييات به ياد بياوريد بدين منظور كه آن موارد را با مكان هاي سفر خود ملحق سازيد.براي اين كار روش هاي مختلفي وجود دارد.مانند اغراق , استفاده از طنز, رنگ ,حركت يا هر چيز ديگري كه توجه شما را جلب كند.
براي شكل دهي اولين سفر ذهني خود مكاني را كه به خوبي مي شناسيد انتخاب كنيد.مثلا خانه خودتان.
يا مغازه هاي خياباني را كه هر روز آز ان عبور مي كنيد. يا ساحل دريا يا رودخانه ها يا خيابان تاريك مجاور پارك مورد علاقه تان.فقط اطمينان حاصل كنيد كه از آغاز تا پايان سفر تان را مي توانيد بدون مانع در ذهن خود بپيماييد پيش از آنكه به آن به چشم يك روش براي ياد آوري استفاده كنيد.
اكنون پس از حفظ كردن فهرستي از اشيا در طول سفر خود مي توانيد صحنه را از اشيا خالي كنيد و سفر را دوباره با پاك كردن مكان ها از اشيا ي تصور شده انجام دهيد.
ممكن است مايل باشيد سفر هاي متعددي با مسافت هاي طولاني تر داشته باشيد كه براي هر شرايطي آماده باشند. بنابر اين حتي آگر مجبور هستيد اشياي بيشتري را به خاطر بسپاريد مي توانيد از چند مكان پشت سر هم يكي پس از ديگري استفاده كنيد.و اين سفر ها نيازي نيست از الگوي واقعي جقرافياي پيروي كنند.
در باره خود من در اولين سفر تخيليم وضع به اين منوال بود كه ده مكان را با اعمالي كه معمولا مر بوط به آن مكان مي شد حفظ كردم.
1.اتاق خواب
جايي كه روز من از آن آغاز مي شود
2.دستشويي طبقه بالا
اولين توقف من در هر روز
3.حمام
محلي كه لباس هاي كثيف را هر روز در ان قرار مي دهم
4.اتاق رايانه
چك كردن پست هاي الكترونيكي
5.ايوان
هواخوري هر روزه
6.اتاق نشيمن
استراحت كوتاه بر روي كاناپه
7.اتاق ناهار خوري
خوردن صبحانه
8.آشپز خانه
قهوه پيش از ترك خانه
9.در ورودي
كليدهاي ماشين
10.حياط
مكاني كه سفر بعدي از ان آغاز مي شود
سپس از اين روش براي از بر كردن نام داستان هاي جمال زاده استفاده كردم.
- اتاق خواب _قصه هاي كوتاه براي بچه هاي ريش دار
تصور ميكنم در اتاق خوابم براي پسر بچه اي كه ريش دارد قصه مي گويم تا بخوابد
2.دستشويي طبقه بالا_صندوقچه اسرار
تصور ميكنم در دستشويي طبقه بالا در چاه نامه هاي عاشقانه و محرمانهام را در يك صندوق پنهان كرده ام
3.حمام_شاهكار
تصوير من اين است: قفسه حمام خانه ام پر است از شاهكارهاي ادبي جهان
4. اتاق رايانه_غير از خدا هيچكس نبود
وارد اتاق رايانه مي شوم ومي بينم خداوند تنها انجا نشسته و به روز كردن وبلاگ خود است
5.ايوان_دارالمجانين
تصور مي كنم تعداد زيادي چوبه دار در ايوان خانه نصب شده براي اعدام ديوانه هاي شهر
6. اتاق نشيمن_كهنه و نو
تصور مي كنم در اتاق نشيمن خانه ام يك دست مبلمان مندرس كهنه با يك ميز بسيار زيباي نو و پرده هاي تازه كنار هم قرار گرفته اند
7. اتاق ناهار خوري_صحراي محشر
يك روز شلوغ پر مهمان را در خانه ام پيش رو مي اورم كه پس از رفتن آنها اتاق ناهار خوري تبديل به صحراي محشر شده
8.آشپز خانه_معصومه شيرازي
تصور مي كنم ساعت 3 بعد از ظهر است اما خدمتكار خانه من كه نامش معصومه است سلانه سلانه مشغول درست كردن سالاد شيرازي است.
9. در ورودي_خاك و آدم
تصور مي كنم ادم غريبهاي با يك گوني خاك و كود حيواني بسيار بد بو ناگهان وارد خانه مي شود.
10. حياط_قصه ما به سر رسيد
تصور ميكنم در حياط خانه روي تاب مشغول خواندن صفحات پاياني يكي از قصه هاي جمال زاده هستم
به خاطر داشته باشيد تمام تصاويري كه ساختم شامل يك يا دو كلمه از عنوان داستان است كه نام ان را راحت تر به خاطر من مي آورد.
نيازي نيست تصاوير ارتباط منطقي با ماهيت مكاني كه براي آنها در ذهن خود انتخاب كرده ايد داشته باشند. زيرا كاملا تصادفي هستند مثل روش اعداد آهنگين كه در ابزار شماره يك توضيح داده شد.
براي مثال من هيچ گاه يك پالتو را در ظرف شويي قرار نمي دهم.در واقع مسائلي وجود دارد كه يك تصوير را به ياد ماندني تر مي كند.يكي از آنها پوچي آن تصوير است كه آن را واضح تر و به ياد ماندني تر مي نمايد.
اگر مايل هستيد نام داستان هاي بيشتري را خاطر بسپاريد كافي است مكان ها بيشتري را فهرست خود اضافه كنيد.