ابزارهاي كارايي ذهن>>فصل اول>>حافظه
ابزار شماره يازده: اطلاعات خود را به بخش هاي بزرگتري تقسيم كنيد
حافظه كوتا مدت بلند مدت و پردازش اطلاعات خود را با تقسيم كردن اطلاعاتتان به تكه هاي بزرگ تقويت كنيد.
روانشناسي به نام جرج اي –ميلر در بررسي هاي تجربي خود در سال 1956 به اين نتيجه رسيد كه حافظه كوتاه مدت انسان تنها توانايي ذخيره هفت مورد را در يك لحظه دارد.رابطه حافظه كوتاه مدت با بلند مدت در انسان مانند رابطه رم كامپيوتر با هارد ديسك آن است.حافظه كوتاه مدت راهيست براي ورود اطلاعات به حافظه بلند مدت.همچنين مكاني است براي ذخيره سازي اطلاعاتي كه به تازگي فرا گرفته شده اند.بنابر اين نه تنها براي حافظه كوتاه مدت بلكه براي حافظه بلند مدت نيز نياز است تا ما توانايي هاي حافظه كوتاه مدت را افزايش دهيم.
اين پژوهش همچنين نشان مي دهد در مواردي كه كار فكري نياز به تمركز و دقت و فعاليت ذهني بيشتري دارد تعداد مواردي كه حافظه كوتاه مدت مي تواند ذخيره كند از 7 به 5 مي رسد.
تفاوتي نمي كند كه اين عدد 7 يا 5 باشد.باز هم افراد نخواهند توانست بيش از مقدار اندكي از اطلاعات را به خاطر بسپارند.اما اگر همين اطلاعات را دسته بندي كنند و در مجموعه هاي بزرگتري قرار دهند آنگاه فرا گيري آن ها آسان تر خواهد بود.
روش كار
اكنون ما 40 عدد تصادفي 2 نياز داريم. تلاش كنيد تا آنجا كه مي توانيد آنها را به خاطر بسپاريد و پس از دقايقي تلاش كنيد آنها را به ياد آورده و روي كاغذ بنويسيد.اما نبايد از روش ديگري براي از بر كردن آنها استفاده كنيد.آن ها را همان طور كه مي بينيد به خاطر بسپاريد.
0011110111110111111100000010000010000011
اكنون مي توانيد توسط ابزار شماره 40 اين اعداد را به پنج گروه عدد اعشاري تقسيم كنيد.
00111101 11110111 11110000 00100000 10000011
61 247 240 32 131
اكنون تلاش كنيد پنج عدد اعشاري را به اعداد اوليه آنها تبديل كنيد.
هنگام نوشتن اين بخش از كتاب در يافتم كه حتي تا ساعت ها بعد مي توانم اين پنج عدد اعشاري را به راحتي به ياد بياورم.
ميلر مي نويسد: بسيار مهيج خواهد بود كه ببينيم شخصي در حال از بركردن 40 عدد است و بدون اشتباه آن را به خاطر مي آورد.اما اگر شما به اين مسئله طوري نگاه كنيد كه انگار آن شخص در استفاده از ظرفيت حافظه اش زياده روي مي كند به اين نكته مهم توجه نكرده ايد كه اين مسئله در مورد همه ابزار ها حافظه صادق است.كد گذاري يكي از مؤثر ترين روش ها براي به خاطر سپاري اطلاعاتيست كه به آن ها نيازمنديم.ما حتي از اين روش در امور روز مره نيز استفاده مي كنيم كه به نظر مي رسد براي فر آيند تفكر ما بسيار حياتي هم باشد.
اين روش حتي پايه و اساس بسياري از ابزار هاي ديگر حافظه است.
ساز و كار
پايه اين روش كد گذاري مقدار زيادي از موارد است كه به جاي آنها ما موارد ي در حجم كوچكتر را قرار مي دهيم.اكنون هر چه قدر اين موارد كوچكتر معني دار تر باشند از بركردن آن ها براي ما راحت تر خواهد بود.
اما در هر صورت به خاطر حجم كم اين كدها آن ها را به ر احتي فرا مي گيريم.
اين تكنيك را مي توانيد در موارد ديگر و به صورت هاي ديگر نيز انجام دهيد.اگر تكه هاي زيادي از كاغذ داشته باشيد كه روي هر كدام كلمه اي نوشته شده باشد با قرار دادن آن ها در يك جمله مي توانيد به راحتي آن ها را به خاطر بسپاريد.
كاربرد
هنگامي كه من دانشجوي روان شناسي بودم آزمايشي براي اندازه گيري ظرفيت حافظه كوتاه مدت انجام شد.
آزمايش به اين صورت بود كه در يك صفحه رايانه تعدادي عدد پي در پي و سريع نشان داده مي شد.شخص مورد آزمايش مي بايست پس از ديدن آن ها تلاش كند تا هر چند عدد را كه مي تواند به ياد آورده و يادداشت كند.اين مربوط به قبل از زماني بود كه من فكر ابداع اين روش به خاطرم برسد.به طور غريزي اعداد را به گروه هاي سه تايي و دوتايي اعدادي كه برايم آشنا بود تقسيم كردم.سپس توانستم آن ها را بدون مشقت و زحمت به خاطر بسپارم.اين كار من از جانب بقيه با تعجب و سؤال هاي زيادي همراه بود.من به آن ها روشي را كه از آن استفاده كرده بودم گفتم.اما اطمينان دارم كس ديگري در آن جمع از آن استفاده نكرده بود.